Sichere ätherische Öle für Babys und Kinder
Ätherische Öle sind konzentrierte Extrakte aus den Blüten, Blättern, Samen, Rinde, Wurzeln oder Schalen einer Pflanze. Sie werden verwendet um das Wohlbefinden zu steigern, als Teil eines gesunden Lebensstils. Nachfolgende Übersicht zeigt auf, wie Sie sichere ätherische Öle für Babys und Kinder anwenden können.
Die nachfolgende Auflistung wurde aus den Informationen in Essential Oil Safety zusammengestellt, die vom Experten für ätherische Öle Robert Tisserand und seinem Co-Autor Rodney Young geschrieben wurde. Essential Oil Safety gilt als die evidenzbasierteste Quelle auf dem Markt, wurde über 10 Jahre lang verfasst und enthält über 4’000 Zitate.
Die Qualität eines ätherischen Öls
Qualitativ hochstehende ätherische Öle erhalten Sie beispielsweise von den Marken Aromalife, Farfalla oder Doterra.
Achten Sie beim Kauf eines ätherischen Öls immer darauf, dass das Etikett folgende Angaben enthält:
- Name der Pflanze (z.B. Lavendel)
- Lateinischer Name der Pflanze (z.B. Lavandula angustifolia)
- Der Teil der Pflanze, der zur Herstellung des Öls verwendet wird (Blatt, Blüte, Samen, Rinde oder Wurzel)
- Land der Herkunft
- Wie das Öl extrahiert wurde (z.B. Dampfdestillation oder Pressung)
Ätherische Öle für Babys und Kinder: Welche können Sie verwenden?
Die Anwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle sind vielfältig. Beliebt sind Raumbeduftung durch Diffusion, durch Ultraschallvernebelung (Luftbefeuchtung) oder über den Duftstein, sowie Bäder oder Sauna. Jedoch auch die innerliche Anwendung (Einnahme) sowie die äusserliche Anwendung (Aromamassage) werden viel eingesetzt, wobei die innerliche Anwendung nicht für Babys und Kleinkinder empfohlen wird.
Erfahren Sie nachfolgend die Empfehlungen für den Einsatz ätherischer Öle pro Altersgruppe von Kindern.
Ätherische Öle, die als sicher für Kinder unter 2 Jahren angesehen werden
Das empfohlene Verdünnungsverhältnis für diese Altersgruppe ist 0,25% (1 Tropfen pro 4 Teelöffel Trägeröl (z.B. reines Bio-Mandelöl)), wo nicht anders angegeben.
Die folgende Liste enthält viele Öle, die im Handel erhältlich sind. Die Eigenschaften sind mit der äusserlichen (verdünnten) Anwendung verbunden. Zu bevorzugen sind Hydrolate (Hydrolate entstehen bei der Gewinnung von ätherischen Ölen durch Wasserdampf-Destillation) und Diffusion gegenüber der direkten Anwendung für Kinder unter zwei Jahren.
- Basilikum Linalool (Ocimum basilicum) – Entspannend, stimmungsaufhellend, hilfreich zur Linderung von Muskelkater
- Bergamotte (Citrus bergamia) – Heller, sauberer, erhebender Zitrusduft. Bergamotte ist phototoxisch, es sei denn, Sie kaufen ein Produkt, das gefiltert wurde, um bergaptinfrei zu sein. Wenn Sie kein bergaptinfreies verwenden, wird eine maximale Verdünnung von 0,4% (etwa 5 Tropfen in 4 Esslöffeln Trägeröl) empfohlen, um Phototoxizität zu vermeiden. (Quelle: Essential Oil Safety)
- Blauer Rainfarn (Tanacetum annuum) – Auch marokkanische blaue Kamille genannt. Hautberuhigende Eigenschaften. Bei starkem Pollenflug kann es auch das Gefühl eines klaren Kopfes fördern.
- Citronella (Cymbopogon winterianus) – Grossartige Ergänzung zu selbstgemachtem Insektenspray.
- Copaiba-Balsam (Copaifera officinalis) – Unterstützt die gesunde Funktion der Atemwege und beruhigt schmerzende Muskeln.
- Dillkraut (Anethum graveolens) – Hilft bei der Verdauung. Unterstützt die Immunfunktion. Die maximal empfohlene Verdünnung für dieses Öl ist 1,2% (etwa 7 Tropfen in zwei Esslöffeln Trägeröl).
- Fragonia (Agonis fragrans) – Riecht stark nach Eukalyptus und unterstützt die gesunde Funktion der Atemwege.
- Geranium bourbon (Pelargonium x asperum) – Sehr hilfreich in selbstgemachtem Zeckenspray.
- Grapefruit/Pink (Citrus x paradisi) – Aufmunternd. Kann Lichtempfindlichkeit verursachen. Maximal empfohlene äusserliche Anwendung ist 4% (4 Tropfen pro Teelöffel Trägeröl).
- Helichrysum italicum (Helichrysum italicum) – Gilt als eines der Top-Öle zur Förderung jugendlicher Haut, hilfreich bei Narben und unterstützend für das Immunsystem. Selten und etwas teuer.
- Ingwerwurzel-CO2-Extrakt (Zingiber officinalis) – Hilfreich für die Verdauung und zur Beruhigung bei Muskelkater.
- Kamille/Deutsche Kamille (Matricaria chamomilla L) – Entspannend, schlaffördernd, kann bei hohem Pollenflug klares Denken unterstützen.
- Kamille/Römische Kamille (Chamaemelum nobile) – Entspannend, schlaffördernd, hilfreich zur Linderung von Muskelkater.
- Katzenminze (Nepeta cataria) – Entspannend. Unterstützt erholsamen Schlaf. Auch sehr nützlich in selbstgemachtem Mückenspray.
- Kiefer (Pinus Sylvestris) – Unterstützt die gesunde Funktion der Atemwege und lindert Muskelkater.
- Koriander (Coriandrum sativum) – Beruhigt Magenverstimmungen und beruhigt die Gemüter.
- Kurkuma-Rhizom CO2-Extrakt (Curcuma longa) – Lindert Gelenkbeschwerden.
- Lavendel (Lavandula augustifolia)- Beruhigend, hilfreich zur Linderung von Insektenstichen, Sonnenbrand und anderen Hautreizungen.
- Limette/expellergepresst (Citrus x aurantifolia) – Stimmungsaufhellend, unterstützt die Immunfunktion. Kann Lichtempfindlichkeit verursachen. Maximal empfohlene äusserliche Anwendung ist 0,7% (etwa 4 Tropfen in zwei Esslöffeln Trägeröl).
- Majoran/Süsser Majoran (Origanum majorana) – Entspannend, hilfreich für den Schlaf.
- Mandarine (Citrus reticulata) – Beruhigend
- Mandarine (Citrus reticulata) – Unterstützt das Immunsystem. Heller, belebender Zitrusduft.
- Muskatellersalbei (Salvia sclarea) – Hilfreich für Entspannung und erholsamen Schlaf.
- Neroli (Citrus x aurantium var.amara) – Wird oft in Hautpflegeprodukten verwendet, da es eine schöne Haut fördert. Soll hilfreich sein, um emotionale Spannungen abzubauen.
- Orange, Blutorange (Citrus sinensis) – Stimmungsaufhellend.
- Palmarosa (Cymbopogon martinii var motia) – Verdauungsfördernd, hautberuhigend.
- Patchouli (Pogostemon Cablin) – Soll das Erscheinungsbild der jugendlichen Haut fördern. Grossartige Ergänzung zu Körperpflegeprodukten für Männer, wie z.B. selbstgemachtes Deodorant.
- Petitgrain (Citrus x aurantium) – Gilt als wohltuend für die Haut, besonders für fettige Haut.
- Rosalina (Melaleuca ericifolia) – Unterstützt die gesunde Funktion der Atemwege (ähnlich wie Eukalyptus).
- Sandelholz/Australisch (Santalum Spicatum) – Beruhigend, soll hilfreich bei fettiger Haut sein.
- Schwarzer Pfeffer (Piper nigrum) – Hilfreich zur Linderung von Muskelkater
- Schwarzfichte (Picea mariana) – Unterstützt die gesunde Funktion der Atemwege.
- Spearmint (Mentha spicata) – Ähnlich wie Pfefferminze, aber sicherer für die Verwendung mit kleinen Kindern. Hilfreich für die Verdauung. Maximal empfohlene äusserliche Anwendung ist 1,7% (etwa 10 Tropfen in zwei Esslöffeln Trägeröl).
- Tannennadel (Abies sibirica) – Unterstützt die gesunde Funktion der Atemwege.
- Teebaum (Melaleuca alternifolia) – Unterstützt das Immunsystem, hilfreich bei Schnitt- und Schürfwunden. Gilt auch als hilfreich bei zu Akne neigender Haut.
- Vetiver (Vetiveria zizan
- Virginisches Zedernholz (Juniperus virginiana) – Schöner holziger Duft, entspannend und wohltuend für die Haut.
- Wacholderbeere (Juniperus communis) – Beruhigend, unterstützt die gesunde Funktion der Atemwege.
- Weihrauch carteri (Boswellia carteri) und Weihrauch frereana (Boswellia frereana) – Unterstützen das Immunsystem, helfen bei Schnittwunden, Prellungen und anderen Verletzungen. Entspannend. Soll auch jugendlich aussehende Haut fördern.
- Weihrauch serrata (Boswellia serrata) – Beruhigend, soll ein jugendliches Aussehen der Haut fördern.
- Zedernholz Atlantica (Cedrus atlantica) – Beruhigend, hautberuhigend.
- Zimtblatt (Cinnamomum verum) – NICHT Zimtrinde. Riecht herrlich, wenn es während der Feiertage verbreitet wird. Kann eine wärmende Wirkung haben, wenn es auf die Haut aufgetragen wird, aber es kann Reizungen verursachen, wenn eine zu hohe Konzentration verwendet wird. Die maximale empfohlene Verdünnung in Essential Oil Safety ist 0,6% (etwa 7 Tropfen in vier Esslöffeln Trägeröl).
- Zitrone/Expeller-gepresst (Citrus x limon) – Stimmungsaufhellend, unterstützt die Immunfunktion. Kann Lichtempfindlichkeit verursachen. Maximal empfohlene äusserliche Anwendung ist 2% (12 Tropfen in zwei Esslöffeln Trägeröl).
- Zitroneneukalyptus (Eucalyptus citriodora) – Stimmungsaufhellend, unterstützt die gesunde Funktion der Atemwege und kann auch in selbstgemachtem Insektenspray verwendet werden.
- Zypresse (Cupressus sempervirens) – Unterstützt die gesunde Funktion der Atemwege. Es wird angenommen, dass sie eine emotional erdende Wirkung während herausfordernder Erfahrungen hat.
Ätherische Öle, die für die Raumbeduftung in der Nähe von Kindern unter zwei Jahren als geeignet angesehen werden
- Jasmin absolut (Jasminum sambac) – Beruhigend.
- Ylang Ylang (Cananga odorata) – Entspannend. Hilfreich, wenn Sie im De-Stress-Modus sind.
- Zitronengras (Cymbopogon flexuosus) – Sauberer Zitrusduft. Grossartige Ergänzung zu selbstgemachtem Insektenspray.
Sonderfall: Eucalyptus Radiata und Eucalyptus Globulus
Es gibt eine Menge Kontroversen darüber, ob Eukalyptus – der einen Inhaltsstoff namens 1,8 Cineol enthält – für die Anwendung bei Kindern sicher ist oder nicht. Zu viel davon kann manchmal negativ auf die Temperaturrezeptoren in der Lunge von Kindern wirken und eine verlangsamte Atmung verursachen, daher wird es oft vermieden.
Für Kinder unter drei Jahren sagt Robert Tisserand jedoch, dass Eukalyptus globula und radiata diffundiert (1-2 Tropfen) und äusserlich in einer Konzentration von 0,5% (2 Tropfen in 4 Teelöffel Trägeröl) aufgetragen werden können.
„Ich glaube, dass diese Richtlinien super-sicher sind, wenn nicht sogar ein wenig übervorsichtig. Wenn Sie sich über andere Arten von Eukalyptusöl wundern, Eukalyptus citriodora ist sicher für kleine Kinder, obwohl es weniger wahrscheinlich ist, therapeutisch wirksam zu sein, und die Sicherheit von Eukalyptus dives ist unsicher“, schrieb er auf seiner Facebook-Seite.
Kinder unter 3 Monaten
Ätherische Öle sollten nicht äusserlich bei einem Kind unter drei Monaten angewendet werden. Wie die Experten für ätherische Öle Robert Tisserand und Rodney Young erklären:
„Bei Säuglingen ist grosse Vorsicht geboten. Da die Haut von Neugeborenen bis zum Alter von drei Monaten nicht ausgereift ist, ist sie empfindlicher und durchlässiger für ätherische Öle. Ausserdem ist ein Neugeborenes aufgrund seiner geringeren Stoffwechselkapazität, d.h. der in niedrigeren Konzentrationen vorhandenen Enzyme, weniger gut gegen etwaige unerwünschte Wirkungen gewappnet als ein Erwachsener. Diese Vorsichtsmassnahmen gelten in noch stärkerem Masse für Frühgeborene, hier wäre es ratsam, jegliche Verwendung von ätherischen Ölen zu vermeiden.“
Ätherische Öle, die als sicher für Kinder von 2-6 Jahren gelten
Alle oben aufgeführten Öle gelten als geeignet für Kinder im Alter von zwei bis sechs Jahren. Ergänzend kommen in dieser Alterskategorie folgende ätherischen Öle hinzu:
- Jasmin absolut (Jasminum sambac) – Maximale äusserliche Anwendung von 0,7% (etwa 4 Tropfen in zwei Esslöffeln Trägeröl).
- Ylang Ylang (Cananga odorata) – Maximale äusserliche Anwendung von 0,8% (ca. 5 Tropfen in zwei Esslöffeln Trägeröl).
- Zitronengras (Cymbopogon flexuosus) – Maximale äusserliche Anwendung von 0,6% (etwa 7 Tropfen in vier Esslöffeln Trägeröl).
Diese können – bei entsprechender Verdünnung – ab dem zweiten Lebensjahr äusserlich angewendet werden. Wenn nicht anders angegeben, ist das empfohlene Verdünnungsverhältnis für diese Altersgruppe 1% (1 Tropfen pro Teelöffel Trägeröl).
Besondere Fälle: Ätherische Pfefferminz- und Eukalyptus-Öle
Ein weiterer Favorit zur Unterstützung der Atemwege ist Pfefferminze (Mentha x piperita), die ebenfalls den Inhaltsstoff (1.8, Cineol) enthält, der manchmal negativ auf die Temperaturrezeptoren der Kinderlunge wirkt und eine verlangsamte Atmung verursacht.
Laut Robert Tisserand kann Pfefferminze bei 3-6-jährigen Kindern vorsichtig diffundiert (2 Tropfen im Diffusor) und äusserlich in einer Konzentration von 0,5% (2 Tropfen in 4 Teelöffeln Trägeröl) angewendet werden.
Für Eukalyptus empfiehlt er eine maximale Verdünnung von 1% von Eukalyptus globula oder radiata (4 Tropfen in 4 Teelöffeln Trägeröl) für Kinder im Alter von drei bis sechs Jahren.
Ätherische Öle, die als sicher für Kinder von 6 bis 10 Jahren gelten
Diese Kategorie umfasst alle Öle der vorangegangenen Kategorien, aber nach dem sechsten Lebensjahr wird es als angemessen angesehen, Pfefferminze, Eukalyptus radiata und Eukalyptus globulus in einem Verdünnungsverhältnis von 1,5 % anzuwenden (1 Tropfen pro Teelöffel Trägeröl).
- Rosmarin (Rosmarinus officinalis). Stimulierend und durchblutungsfördernd.
Sicherheit im Umgang mit ätherischen Ölen
Ätherische Öle sind kraftvolle Substanzen und können schädlich sein, wenn sie nicht mit der gebotenen Vorsicht und Sorgfalt verwendet werden. Das ätherische Öl in einer Flasche ist 50-100 mal konzentrierter als in der Pflanze und für ätherische Öle gelten Sicherheitsaspekte, die für die ganze Pflanze oder den Kräuterextrakt möglicherweise nicht gelten.
Bewahren Sie ätherische Öle an einem Ort auf, an dem kleine Kinder sie nicht erreichen können, und lassen Sie sie niemals Flaschen mit ätherischen Ölen anfassen. Selbst zweijährige Kinder sind dafür bekannt, dass sie die Verschlüsse von Flaschen mit ätherischen Ölen abschrauben und den Inhalt trinken.
