Nicht perfekte, aber glückliche Mutter sein – Mit 5 Tipps

Wie Sie als Mutter gesunde Grenzen für Ihr eigenes Wohlbefinden setzen können. Sind Sie fest entschlossen, die bestmögliche Mutter zu sein, die Sie sein können? Wenn Sie Ihr Berufsleben darauf aufbauen, viel mit Ihren Kindern zu Hause sein zu können, Ihr Privatleben um Ihre Kinder herum organisieren, ein Familienbett haben, La ... mehr

Ernährung in der Stillzeit: Darauf sollte Mama achten

Muttermilch ist die beste Ernährung für Ihr Baby, aber was ist die beste Ernährung für die stillende Mutter?Die Ernährung in der Stillzeit sollte gesund und ausgewogen sein. Viel Obst und Gemüse, Vollkorngetreide, hochwertiges Eiweiss wie Bohnen und Hülsenfrüchte, mageres Fleisch, fetter Fisch, Eier, Nüsse und Samen, einige Milchprodukte oder mit Kalzium a ... mehr